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3STEP☆さば缶でココナッツカレーそうめん

5

2020.09.09

分類主食

調理時間: 5分

ID398236

お天気ママ(食養生研究家)

楽(ラク)して心とカラダがよろこぶごはん

さば缶を使ったココナッツカレーそうめん。さば缶とココナッツミルクだから、非加熱でもおいしいたれができちゃいます。合わせるだけなのでとっても簡単です。
さばとココナッツミルクは、パワーチャージ、疲労回復、美肌効果、カレーは気持ちのリフレッシュとストレス発散。
夏の暑い時期、忙しい時期、イライラする時などにおすすめです。

アレンジそうめん ココナッツ 野菜 そうめん ミルク さば 簡単 スピードおかず 簡単レシピ 生姜 ココナッツミルク アジアン

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材料1人分
さば缶 1/4缶
そうめん 100g
お好みの野菜 適量
A
さば缶の汁 大さじ1
A
ココナッツミルク 大さじ4
A
大さじ4
A
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
A
カレー粉 小さじ1
A
おろし生姜 1/4かけ分(チューブ可
作り方
Point!
※具材はお好みで調整してください。
  1. A

    さば缶の汁 大さじ1、ココナッツミルク 大さじ4、水 大さじ4、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2、カレー粉 小さじ1、おろし生姜 1/4かけ分(チューブ可

    を混ぜあわせ味を調える。
    お好みの野菜を準備する。
    ※さば缶や麺つゆの塩味によって、味はお好みで調整をしてください。
  2. そうめんは製品表示を参考にゆでて、冷水でしめる。
  3. ①、②、さば缶の身をもりつける。
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