主食

レンジで1発で簡単!ナポリタンうどん

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もちもちのうどんと、定番のナポリンタンの味がよく合いますよ。 簡単なので、忙しい日のお昼ご飯やお子さんの部活飯におすすめです。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1人分
  • ウィンナー
    2本
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    バター
    5g
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    粉チーズ・タバスコ
    お好みで

作り方

  • 1

    ウィンナーは斜め薄切りにする。ピーマンはヘタと種を除いて輪切りにする。玉ねぎはスライスにする。

    レンジで1発で簡単!ナポリタンうどんの工程1
  • 2

    深めの耐熱皿に冷凍うどんを入れ、①とA ケチャップ大さじ3、牛乳大さじ1、バター5g、こしょう少々をのせる。

    レンジで1発で簡単!ナポリタンうどんの工程2
  • 3

    ラップをして、下に皿を敷き、電子レンジで6分加熱する(600W)。 ※下のお皿は加熱後も熱くなりにくく、お盆代わりになるので便利です。

    レンジで1発で簡単!ナポリタンうどんの工程3
  • 4

    よく混ぜ、具材を上に集める。お好みでB 粉チーズ・タバスコお好みでをかける。

    レンジで1発で簡単!ナポリタンうどんの工程4

ポイント

ウィンナーはベーコンやハムで代用OKです。お野菜もお好みでアレンジしてください。

作ってみた!

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