副菜
【無限おつまみ豆腐】痩せそう！長いも×キムチ×わかめ
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物28.3g
- 脂質12.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質24.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今が旬‼︎とぅるとぅるの生わかめにさくさく長いもの相性が最高です。 キムチとお豆腐と合わせたら、おいしい！体にいい！しかも痩せそう‼︎ ビールにぴったりきますが、もちろんビール無しでのあと一品、ダイエットに申し分なしのおいしさ&お手軽さです。
材料2人分
- 絹ごし豆腐一丁(300g)
- 刺身用生わかめ50g
- 長いも100g
- キムチ150g
- Aめんつゆ大さじ1と1/2(4倍濃縮)
- A味の素®︎6ふり
- A純正ごま油大さじ1
- A白ごま大さじ1
- 卵黄、小口切り小ねぎお好みで
ポイント
めんつゆは濃いめの4〜5倍濃縮が水っぽくならず、キリッと味がつくのでおすすめです。
レシピID：390844
更新日：2026/01/22
投稿日：2020/05/02
