主菜

カリフォルニアレーズン入りピリ辛チャプチェ

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれを使えば調味料をアレコレ用意しなくてもOK。砂糖やハチミツは使用せず、レーズンで深みのある甘みを加えました。

材料2人分(2~3人分)

  • 牛肉(切り落とし)
    200g
  • 春雨
    40g
  • ニラ
    1/2束
  • タマネギ
    1/2個
  • ニンジン
    1/4本
  • シイタケ
    2個
  • カリフォルニアレーズン
    30g
  • ニンニク
    1片
  • 焼肉のたれ
    大さじ6
  • ごま油
    大さじ1
  • 唐辛子(輪切り)
    1つまみ
  • 炒りごま、塩、一味唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    ニラは2cm幅に、タマネギ・シイタケは薄切りに、ニンジンは細切りにカットする。

  • 1

    牛肉を一口大にカットし、焼肉のたれ大さじ2をもんで下味をつける。 春雨を3分茹で、汁気をきる。

  • 2

    ごま油を熱し、弱火で唐辛子・レーズンを炒める。 レーズンがしんなりしてきたら牛肉を炒めあわせる。 タマネギ・シイタケ・ニンジン、春雨、ニラの順に炒めあわせ、残りの焼肉のタレを加える。

  • 3

    おろしニンニクを混ぜ、塩で調味。 器に盛り、お好みで煎りごま・一味唐辛子をふる。

ポイント

唐辛子とレーズンは弱火でゆっくり炒め、油に風味と旨みをうつします。

作ってみた!

質問

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