主菜

無敵にズルい!ハンバーグカレー

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30
  • エネルギー752kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーもハンバーグも大好き♪ どっちも食べたい♪ しかも!チーズものせちゃう、無敵に"ズルい"やつ ホットプレート囲んで、シェアしながら楽しんじゃお💖

材料4人分

  • 挽肉(牛豚合挽)
    600g
  • タマネギ
    1個
  • A
    2個
  • A
    パン粉
    40g
  • A
    小さじ1/2
  • スライスチーズ
    3枚
  • B
    カレールウ
    1/2箱
  • B
    300ml
  • ブロッコリー
    お好みで
  • 少々

作り方

  • 下準備
    タマネギをみじん切りにする。 パン粉は水20mlを混ぜ、しっとりさせます。

  • 1

    挽肉(牛豚合挽)とA 卵2個、パン粉40g、塩小さじ1/2を捏ね、タマネギを混ぜます。 12等分の丸型にします。

    無敵にズルい!ハンバーグカレーの工程1
  • 2

    ホットプレートに油を広げてMED(中)にセット、①を並べます。

    無敵にズルい!ハンバーグカレーの工程2
  • 3

    1分たったら、裏返してもう1分。 B カレールウ1/2箱、湯300mlをよく混ぜて注ぎ入れます。

    無敵にズルい!ハンバーグカレーの工程3
  • 4

    蓋をして、LOW(弱)で5分。 4等分カットしたスライスチーズをのせ、蓋をして更に5分。

    無敵にズルい!ハンバーグカレーの工程4
  • 5

    チーズが溶けたら出来上がり♪ ブロッコリーを加えると彩アップ✨

    無敵にズルい!ハンバーグカレーの工程5

ポイント

フライパンでも同様に作れます。 冷蔵庫で3~4日、冷凍庫で3週間ほどストックできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら