むね肉がサクサク♪ジューシー♪で美味しい！スパイシーチキン。

子供も大人も大好きカレー味！
ごはんもビールも進みます♡

下味に薄力粉を入れて2度付のようなサクサク♪の食感にするのがポイント。
たっぷり黒胡椒も入れてスパイシーに
仕上げました！

むね肉がサクサク♪ジューシー♪うま〜い♡スパイシーチキン

①レンジでチン♪②潰して調味料を混ぜるだけ♡2ステップで簡単な【デリ風ポテトサラダ】です。
あと1品欲しい時。お肉料理の付け合わせ。ビールのおつまみにもぴったりです‼︎


レンジで簡単‼︎【デリ風】ジャーマンポテトサラダ

これからの季節、お鍋などに使って
余りがちな白菜を使った
ほっこり優しいお味のミルクスープ。

バターで炒める事でコクもでて
煮るだけより早く火も入って時短に！

【ほぼ5分】あれば出来ちゃう
簡単レシピなので

朝ごはんや
あと1品欲しい時の汁物としてもぴったり

その他に使う具材は冷蔵庫にあるソーセージや
玉ねぎ、にんじんなどなんでもOK！

お野菜は薄切りや
固い物は千切りなどにすると時短に♡


＼ほぼ5分／簡単！ほっこり優しいお味♡白菜のミルクスープ

子どもも大好き！サクサク♪チキン献立

アメリカ生まれのチャイニーズレストランで1番人気の『オレンジチキン』

オレンジ風味の甘辛ソースが絡んでやみつきになる美味しさ♡

下味にもオレンジジュースを使って
お肉を柔らかく仕上げます♡

①お肉に下味をつける②衣を付けて揚げ焼き③ソースを作り絡める3ステップなので簡単です！

しっかりめの味なのでごはんもススム
丼やワンプレートにもピッタリ♪

唐辛子を入れてピリ辛にしているのでおつまみにも。


やみつき♡甘辛ウマい！オレンジチキン

材料の下準備をしたら

冷蔵庫にある調味料でドレッシングを作って和えるだけ!!と〜っても簡単♪

アボカド+ブロッコリーで
ビタミンもたっぷり取れて
しかも美味し〜い！

あと1品欲しい時にも
オススメです♡

和えるだけ！【デリ風】アボカド&ブロッコリーのタルタルサラダ

ふわふわ♪卵と
とろ〜り♪熱々コーンスープが
最高に美味しい♡

ほぼ3分もあれば出来ちゃう
中華の日にオススメの
簡単スープです！

【ほぼ3分】簡単♡ふわふわ卵とコーンのとろ〜り♪中華スープ

やみつき♡オレンジチキン献立

レンチン♪で作る
簡単！鶏チャーシュー

加熱時間はレンジで6分
むね肉がしっとり♪美味しい♡

ごはんもビールもススム
らくウマおかずです♪

＼レンジで6分／簡単！ウマい♡しっとり♪鶏チャーシュー

あと1品【5分レシピ】
旬の白菜を美味しく食べきろう！
お鍋の季節、白菜が余った時にぜひ♡

白菜がモリモリ♪食べれます！

ツナ＆コーンで
お子さんも食べやすい1皿です。


【5分レシピ】抱えて食べたい♡白菜とツナのコールスロー

【5分で完成‼︎】の簡単スープ

春雨より糖質もカロリーも低い『しらたき』を代用して春雨スープ風に作った【春雨風かきたまスープ】です！

汁物としてもちろん
小腹が減った時にも♡





【5分で完成】糖質オフ‼︎ 簡単♡春雨風かきたまスープ

レンジで簡単！ごはんがススム！鶏チャーシュー献立

じゃがいも

玉ねぎ

ベーコン

マヨネーズ

粗挽き黒胡椒

牛乳

クリームコーン缶

鶏がらスープの素

水溶き片栗粉

塩・こしょう

青ネギ

しらたき

長ネギ

しいたけ

しょう油

塩・粗挽き黒胡椒

ごま油

白菜

ツナ缶

コーン

鶏むね肉

にんにく・しょうが

薄力粉

カレー粉

片栗粉

サラダ油

にんにく

オレンジジュース

片栗粉・薄力粉

砂糖・はちみつ

鷹の爪

アボカド

ブロッコリー

ゆで卵

レモン汁

砂糖・みりん

オイスターソース

冷凍コーン

バター

コンソメ