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お豆腐deふわふわ♡レンコンのはさみ焼き

15
はさみ焼きの
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2018.10.27

分類主菜

調理時間: 15分

ID367809

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

肉だねにお豆腐プラスでふわふわ&カサ増しに!みんな大好き照り焼き味でごはんもススム!お弁当のおかずにも♡

はさみ焼き お弁当 カサ増しおかず れんこん お肉のおかず はさみ焼き ひき肉 豆腐 簡単レシピ

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材料4人分(3〜4人分)
れんこん 150g
ひき肉 150g(鶏ひき肉)
木綿豆腐 1/2丁
A
塩・こしょう 少々
A
しょうが 1かけ分(すりおろしorチューブ)
A
しょう油 小さじ1
ごま 大さじ1〜2
パン粉 大さじ1〜
薄力粉 適宜
B
しょう油 大さじ1
B
みりん 大さじ1
B
大さじ1
B
砂糖 大さじ1/2
作り方
Point!
肉だねはレンコンにギュッと埋め込むようにすると、しっかり挟む事ができます。
  1. れんこんは皮をむき5mm程度の厚さに切って酢水にさらす。
    (れんこんが大きい場合は半分の大きさに切る)
  2. ボウルにひき肉、木綿豆腐、A

    塩・こしょう 少々、しょうが 1かけ分、しょう油 小さじ1

    の調味料、ごまを加えてよく混ぜる。
  3. パン粉を加え混ぜる。
    (豆腐の水分によって様子をみて柔らかすぎるようなら多めに加える)
  4. れんこんに薄く薄力粉をまぶしたら、2の肉だねを2枚のれんこんで挟みプライパンに油をひいて中火で焼く。
  5. 焼き色がついたら裏返して蓋をして中まで火を通す。
  6. B

    しょう油 大さじ1、みりん 大さじ1、酒 大さじ1、砂糖 大さじ1/2

    の合わせ調味料を加えて煮からめて出来上がり
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