主食

春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの春キャベツとアンチョビを使って簡単で美味しい♡春のペペロンチーノ

材料2人分

  • パスタ
    160〜200g
  • 春キャベツ
    3~4枚
  • アンチョビ
    1/2缶くらい
  • にんにく
    1片
  • 赤とうがらし
    1本
  • オリーブ油
    大さじ1〜2
  • 塩、こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    春キャベツは洗って食べやすい大きさに千切っておく。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程1
  • 2

    アンチョビは粗みじん切り、にんにくは薄切り、赤とうがらしは種を取り小口切りにしておく。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程2
  • 3

    沸騰したお湯に塩(分量外)を加えてパスタを茹ではじめる。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程3
  • 4

    茹で時間の茹で上がり1~2分前になったらキャベツも入れて一緒に茹であげる。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程4
  • 5

    パスタを茹ではじめたら、フライパンにアンチョビの缶の油とオリーブ油を(計 大さじ3~4)入れたら、にんにくと唐辛子を入れて弱火にかけて香りが立ってきたらアンチョビを加えて炒める。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程5
  • 6

    茹でたパスタとキャベツをザルにあげて水気をきったら3のフライパンに入れて混ぜ合わせる。

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程6
  • 7

    味をみて足りなければ塩、こしょうして盛り付ける♡

    春キャベツ&アンチョビのペペロンチーノ♡の工程7

ポイント

パスタを茹でる時にキャベツを一緒に下茹でします。(パスタ茹で上がりの1〜2分前に加えてください)

作ってみた!

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