主食

3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物83.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛味でごはんもススム!らくウマ丼。①下味をつける②片栗粉をまぶし焼く③タレをからめる。3ステップで簡単♡

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(皮なし)
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    大さじ1.5
  • A
    しょうが
    2〜3cm(チューブ)
  • 片栗粉
    適宜
  • B
    しょう油
    大さじ1.5
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • ごはん
    お好きなだけ
  • 青ネギ
    1〜2本(小口切り)
  • 温玉
    2個

作り方

  • 1

    鶏むね肉はそぎ切りにし、ポリ袋orジッパーバッグに入れてA しょう油小さじ1、酒大さじ1.5、しょうが2〜3cm調味料を加え、軽く揉み込む。

    3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼の工程1
  • 2

    片栗粉を袋に入れ、全体にまぶす。

    3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼の工程2
  • 3

    サラダ油をひいたフライパンで焼く。

    3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼の工程3
  • 4

    両面こんがりと焼き色がついたらB しょう油大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、酒大さじ1の合わせ調味料を加え煮詰めなが全体に絡める

    3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼の工程4
  • 5

    器にごはん、照り焼きチキン、温玉、青ネギをのせて召し上がれ♡

    3ステップde簡単♡甘辛ウマい!照り焼きチキン丼の工程5

ポイント

工程1の段階で【下味冷凍】可能です。解凍は冷蔵庫orジッパーバッグごと流水につけて。

作ってみた!

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