主食
【ナス鶏照り焼き丼】材料2つで最強のご飯泥棒
10分
- エネルギー820kcal
- 炭水化物88.7g
- 脂質32.6g
- たんぱく質45.5g
- 糖質85.2g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はなすと鶏肉の照り焼き丼です！ ジューシーな鶏肉にトロトロなす、甘い照り焼きタレがご飯との相性が抜群です！ 簡単でご飯が止まらないやつなので、ぜひ作ってみてください！
作り方
下準備
・鶏もも肉をひと口大に切る。 ・長なすは少し厚めの輪切りにする。
- 1
鶏もも肉と長なすに米粉をまぶす。
- 2
フライパンに油をひき、中火にかけ、鶏もも肉を入れる。
- 3
お肉の色が変わったら、長なすを入れて、焼き色がつくまで焼く。
- 4
A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を入れて、半量まで煮詰まったら、ご飯に乗せて、白いりごまを振る。
作ってみた！
11373052025/07/03 19:01
美味しかったですが、 かなり量が多く、ごめんなさいと思いながらだいぶサヨウナラしました💦💦 1人前で鶏もも300g…食べ切れませんでした- どんぐり
2025/05/28 21:24
旦那も2歳の娘もたくさん食べてくれました！米粉がなかったので今回なしで作りましたが、それでもめちゃめちゃ美味しかったので次回は米粉ありで作ってみます！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
