主食

味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはん

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5
炊飯時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質61.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けひとつ【麺つゆ】で簡単‼︎ ちょっぴりおこげもできて、シンプルだけど美味しい炊き込みごはんです♡

材料4人分

  • 2合
  • ひじき
    10〜15g
  • にんじん
    1/3本
  • 油揚げ
    1枚
  • 麺つゆ
    大さじ4〜4.5(3倍濃縮)
  • 青ネギ
    2〜3本

作り方

  • 下準備
    ・米は研いでおく。 ・ひじきは水で戻しておく。

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの下準備
  • 1

    にんじん(千切り)と油揚げ(短冊)を切る。

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの工程1
  • 2

    内釜に研いだ米に麺つゆを入れ2合のメモリまで水を入れざっと混ぜる。

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの工程2
  • 3

    戻して水気をきったひじき、にんじん、油揚げを入れて炊飯する。(早炊きでも可)

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの工程3
  • 4

    炊きあがったらよく混ぜて

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの工程4
  • 5

    青ネギを飾って召し上がれ。

    味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはんの工程5

ポイント

*麺つゆがない場合は ・だしの素 小さじ2 ・しょう油 大さじ2.5 ・みりん 大さじ2.5 ・水 2合のメモリまで *麺つゆの希釈について。 ストレートの場合➡︎3倍量 2倍濃縮の場合➡︎1.5倍 4倍濃縮の場合➡︎3/4に減らす で対応してください。 *青みはある物でOK! いりごまやすりごまをかけても美味しいです

作ってみた!

  • はるまり
    はるまり

    2021/05/23 16:18

    本当にありがとうございます😊これから作ってみます!!
  • はるまり
    はるまり

    2021/05/23 14:46

    ありがとうございます!ちなみに3合で作る場合は何倍にしたらいいですか?すみません🙇‍♀️
  • のりP (noripetit)Artist
    のりP (noripetit)

    2021/05/23 12:21

    すみません。質問頂いた方、間違えて消してしまったので作り方のポイント欄に記載します。
  • mokoko
    mokoko

    2021/04/12 21:10

    旨い😋
    mokokoの作ってみた!投稿(味付け1つ!炊飯器de簡単♡ひじきごはん)
  • 304244
    304244

    2021/03/10 20:25

    麺つゆ 何倍濃縮のを使っているのでしょうか?

質問

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