【5分で完成】低カロ低糖質♡チョコケーキ風おから蒸しパン

• 5分

材料（15×8.5cmタッパー1個分）

• 卵
  1個
• ラカント
  20g
• アーモンドミルク
  80cc
• おからパウダー
  15g
• オオバコ
  3g(サイリウム)
• ベーキングパウダー
  3g
• ピュアココア
  小さじ1
• ミックスナッツ
  ふたつかみ(無塩・素焼き)

作り方

• 1

  ボウルに卵、ラカントを入れてよく混ぜる。

  
• 2

  アーモンドミルクを加えて混ぜる。

  
• 3

  おからパウダー、ピュアココア、ベーキングパウダー、オオバコを加えて混ぜる。

  
• 4

  タッパーにミックスナッツを敷き、その上から生地を入れる。

  
• 5

  平らにならしポンポンと上から落として空気を抜く。

  
• 6

  蓋をずらしてのせレンジ600wで3分加熱する。

  
• 7

  出来上がり♡ 蒸しパンが柔らかいのでカットする時はナッツの面を下にするとキレイに切れます。

  
• 8

  召し上がれ♡

  
• 9

  【5分で完成‼︎】カロリー&糖質オフ！簡単♡おから蒸しパン ID 406732

  
• 10

  【5分で完成】カロリー&糖質オフ！しっとり♪おから抹茶ケーキ ID 406739

  

ポイント

＊カロリーと糖質を最大限にオフするレシピなので、ラカントやアーモンドミルクは他の甘味料や豆乳、牛乳などに置き換えても。 ＊甘さ控えめです。お好みで調整してください。 ＊ナッツは無しでも。 ＊冷めてから食べる場合も温かいうちにタッパーから外して網などにのせて冷ます。 ＊オオバコは無しでも作れますが、入れる事でモチモチ食感になります。

作ってみた！

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