副菜

パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和え

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと♪和えるだけ簡単な1品 スモークチキンを使いましたが サラダチキンや茹でたササミでもOKです。 『おつまみ』や『あと1品欲しい時』にぴったり‼︎

材料4人分

  • スモークチキン
    100〜120g(サラダチキン、茹でたササミなど)
  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    1本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1
  • A
    すりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    もやしを茹でる。

    パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和えの工程1
  • 2

    きゅうりは千切りにして、キッチンペーパーで軽く水気を絞る。

    パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和えの工程2
  • 3

    スモークチキンは細く切る。

    パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和えの工程3
  • 4

    ボウルにきゅうり、軽く絞り水気を切ったもやし、スモークチキンとA マヨネーズ大さじ1、ポン酢小さじ2、豆板醤小さじ1/2〜1、すりごま大さじ2の調味料を全て入れて和える

    パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和えの工程4
  • 5

    召し上がれ♡

    パパッと♪【簡単】チキンともやしのピリ辛マヨポン和えの工程5

ポイント

*豆板醤はお好みで。(お子さんがいる場合は無しでも) *茹でたササミを使う場合は塩味がないので調味料で調整してください。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2021/06/21 19:33

    ゴマの香ばしさがアクセント。箸が止まりません!

質問

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