主食

おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはん

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炊飯時間を除く
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具材は【枝豆+油揚げ】のみ とってもシンプルだけどあと引く美味しさでおかわり必至‼︎ あればじゃこや乾燥ホタテ貝柱なんかを加えてもダシが出て美味しいです♡

材料4人分

  • 2合
  • 冷凍枝豆
    200〜250g(さや付き)
  • 油揚げ
    1枚
  • 大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    お米はといで、酒を加え2合のメモリまで水を入れ塩を加えひと混ぜする

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程1
  • 2

    横半分に切り細めの短冊切りにした油揚げを加えて炊飯する。(早炊きでOK)

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程2
  • 3

    炊飯している間に冷凍枝豆はレンジで解凍してさやから外しておく。

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程3
  • 4

    炊きあがったら枝豆を加えて蒸らす。

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程4
  • 5

    召し上がれ♡

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程5
  • 6

    おにぎりにしても美味しいです。

    おかわり必至♡シンプル美味しい‼︎枝豆ごはんの工程6

ポイント

*枝豆はさやを取ると約半分の重さになります。(さやを外して正味100〜125g使用) *生の枝豆を使う場合は塩茹でしてください。 *枝豆の塩加減で塩の量は加減してください。(塩味が付いている枝豆の塩分が濃い場合は若干塩を減らしても) *じゃこを加える場合は大さじ3〜4程度で塩は半量に。 *枝豆の色が悪くならないよう後入れする!

作ってみた!

質問

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