
・子持ちししゃもは豊富なカルシウムが摂れる・脳の栄養になるDHAが摂れる・お肌の老化にコラーゲンたっぷりの卵・・等、栄養の効果が期待できます。 ・味噌とカレー粉を混ぜたペーストをちょい足しして、魚の臭みを抑え、味に深みが増します。 ・お弁当にもカラッと揚げ焼きした主菜は重宝しますし、スティック状なのでおつまみにもパクパクと食べやすいです!!
下準備
・A 味噌大さじ1.5、カレー粉小さじ1を混ぜておく。
・春巻きの皮を1枚ずつ剥がしておく。
・とろけるスライスチーズはフィルムを剥がし半分に折り手で裂いて分ける。

・春巻きの皮を広げ、手前にスプーンでA 味噌大さじ1.5、カレー粉小さじ1の1/8量を塗る。

・子持ちししゃもを置いてきつめに皮を巻きこむ。

・青紫蘇の表を皮側に横向きに置き、とろけるスライスチーズを横向きに乗せる。 ・両端を折り込み、きつめに巻いていく。

・分量外の水を巻き終わりの部分につけて留める。

・フライパンの底から1cm位米油を入れ、中火で熱し、160度で全面を揚げ焼きする。 ・狐色に色付いたら、網付きのバットに移し、油を切る。 ※ノンフライヤーがある場合はカラッと仕上げの調理する。 (160度で5分程度)

・青紫蘇は小さい場合は2枚重ねて置いてください。 ・とろけるチーズは皮から溶け出さないように、青紫蘇の上にのせ、春巻きの皮が2重に重なる位置に乗せてください。 ・ノンフライヤーがある場合は仕上げに調理するとカラッと感が増します、またオイルカットもできます。
レシピID:463694
更新日:2023/06/30
投稿日:2023/06/30

平川ちあき/chiaki3
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