副菜

あったかご飯に【冷凍あさりの佃煮】お弁当にも♪

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解凍する時間は除く。
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◉以前冷凍あさりで作ったという佃煮を味見させていただき、臭みも気にならず、食感もよかったので作りました。 ・お弁当に入れることが多いのですが、あったかいご飯に特におすすめです。

材料4人分

  • 冷凍むき身あさり
    230g(解凍してすぐに食べられるタイプ)
  • B
    500ml
  • B
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    麺つゆ
    40ml(5倍希釈)
  • A
    60ml
  • A
    おろし生姜
    小さじ1(チューブでも可)
  • A
    きび砂糖
    小さじ2(上白糖でも可)
  • 醤油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・ボウルにB 水500ml、塩小さじ1を入れ、塩を溶かしたら、冷凍むき身あさりを5分程度浸ける。 ・ざるにあげ、水分をキッチンペーパーで拭き取る。 (冷蔵庫で自然解凍でも可)

    あったかご飯に【冷凍あさりの佃煮】お弁当にも♪の下準備
  • 1

    ・鍋を中火にかけごま油を入れ、水気を拭き取ったあさりを入れさっと火を通し、A 麺つゆ40ml、水60ml、おろし生姜小さじ1、きび砂糖小さじ2を入れ、軽く混ぜたら焦がさないように煮詰める

    あったかご飯に【冷凍あさりの佃煮】お弁当にも♪の工程1
  • 2

    ・煮汁が少なくなってきたら味見をして、醤油を加減して加える。(本レシピでは小さじ2) ・汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。 (冷蔵で3日位で食べ切ってください。)

    あったかご飯に【冷凍あさりの佃煮】お弁当にも♪の工程2

ポイント

・今回使用したものは『スチームあさりむき身』という商品で、解凍したらすぐに使えるタイプのものでした。 (商品に書かれている解凍、調理方法をご覧になり調理してください。)

作ってみた!

質問

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