1. ご飯がすすむ♪豚切り落とし肉とピーマンの甘味噌炒め

    ご飯がすすむ♪豚切り落とし肉とピーマンの甘味噌炒め 3分前

    146人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 子供ウケ抜群!ほんのり甘い豚肉としめじのハニーケチャップ炒め

    子供ウケ抜群!ほんのり甘い豚肉としめじのハニーケチャップ炒め 3分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 市販にだって絶対負けない味!レンジde自家製なめたけ

    市販にだって絶対負けない味!レンジde自家製なめたけ 3分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. フライパンピザ☆子供が1人で作れちゃう☆イースト不使用

    かおるさんがレシピを投稿しました!3分前

  5. 包み焼きチーズインハンバーグ☆子供が一人で作れちゃう!

    かおるさんがレシピを投稿しました!3分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ごはんがすすむ♪かつおの照り焼きガーリック

15

2020.03.18

分類主菜

調理時間: 15分

ID387672

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

甘辛だれとフライドガーリックがかつおに絡んでご飯がすすみます♪
お弁当のおかずやおつまみにも◎

かつおには疲労回復効果のビタミンB1、タンパク質代謝促進のビタミンB6が豊富☆
季節の変わり目の疲れた身体を癒やしてくれます。

フライパン 焼魚 魚レシピ 時短 刺身 シニア 魚料理 簡単レシピ ビールに合うおつまみ オリーブオイル かつお フライドガーリック フライパン お弁当 ガーリック 子供 簡単 魚のおかず 和食 ヘルシー おつまみ にんにく

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
かつお(刺身用ブロック) 250g
塩こしょう 少々
片栗粉 大さじ1
フライドガーリック お好みの量
オリーブオイル 大さじ1
A
しょうゆ 大さじ1
A
酒、みりん 各大さじ1と1/2
作り方
Point!
・加熱しすぎるとかたくなるので、焼き目をつけて調味料が絡んだら火を止めます。
  1. かつお(刺身用ブロック)を1cm厚さに切り、水分をペーパータオルでとる。
    塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
  2. オリーブオイルをフライパンに熱し、かつおを中火で両面焼く。
  3. カリッと焼けたらA

    しょうゆ 大さじ1、酒、みりん 各大さじ1と1/2

    を入れて少し煮詰める。
  4. お皿に盛り、フライドガーリックをトッピングする。
2 41
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月30日更新!
    マルチ圧力クッカーで作る♪丸ごとなすがとろっとろ!幸せの無水トマトカレー」

    マルチ圧力クッカーで作る♪丸ごとなすがとろっとろ!幸せの無水トマトカレー」

    この特集を読む
  2. PR 8月13日更新!
    肉料理に合う!無洗米を使ってBBQにおすすめの「パイナップルのエスニックピラフ」

    肉料理に合う!無洗米を使ってBBQにおすすめの「パイナップルのエスニックピラフ」

    この特集を読む
  3. PR 8月12日更新!
    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    この特集を読む
  4. PR 8月12日更新!
    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    この特集を読む
  5. PR 8月13日更新!
    ごまとガーリックの風味とうま味でワンランクアップ!海老チャーハン

    ごまとガーリックの風味とうま味でワンランクアップ!海老チャーハン

    この特集を読む
  6. PR 8月12日更新!
    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    この特集を読む
  7. PR 7月21日更新!
    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    この特集を読む
  8. PR 8月12日更新!
     もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×コンビーフ (35) ヘルシー×米油 (22) 時短×華やか (20) 子供×ミルフィーユ (16) フライパン×薬膳 (15) おつまみ×一味唐辛子 (11) シニア×米麹 (10) お弁当×小さなおかず (9) 簡単レシピ×カレーライス (9) にんにく×インスタントラーメン (6) ビールに合うおつまみ×実山椒 (5) 和食×EPA (4) かつお×銀杏 (3) オリーブオイル×オーツ麦 (3) ガーリック×麺 (3) フライドガーリック×弁当 (3) 刺身×鷹の爪 (3) 焼魚×焼き魚 (3) 魚×黒糖 (3) 魚のおかず×麺類 (3) 魚レシピ×魚嫌い (3) 魚料理×魚焼きグリル (3)
もっと見る

「魚料理 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは