副菜
お弁当の副菜に◎れんこんのカレーチーズ揚げ
20分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質5.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質15.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
衣に粉チーズが入ってカリッと仕上げ♪ カレー風味で食欲そそります。 冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにもぴったり◎ れんこんに含まれるビタミンＣは、風邪予防や美肌対策に効果的です♪
作り方
- 1
れんこんは皮をむき、5mm幅に切る。 A 天ぷら粉50ｇ、水80ml、カレー粉小さじ1、コンソメ（顆粒）小さじ1/4、粉チーズ大さじ1を混ぜ合わせる。
- 2
れんこんをAにくぐらせ、170度の揚げ油でカラッと揚げる。 ペーパータオルの上で油をきる。
