Name: 休日ランチに♪かに玉あんかけオムライス
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3人分
Cuisine: オムライス
Ingredients: 温かいごはん 450ｇ; チャーシュー（みじん切り） 50ｇ; きざみねぎ 20ｇ; 鶏がらスープのもと（顆粒） 大さじ1/2; 塩こしょう 少々; 溶き卵 2個×3; 水 大さじ2×3; しょうゆ 小さじ1/2×3; 黒こしょう 少々; 干ししいたけ（薄切り） 1枚分×3; かに風味かまぼこ 30ｇ×3; きざみねぎ 小さじ1×3; 干ししいたけの戻し汁 200ml; 鶏がらスープのもと（顆粒） 小さじ2; オイスターソース、ごま油 各小さじ1; 片栗粉 小さじ2; ごま油 適量; きざみねぎ（トッピング用） 適量

2021.03.21

分類主食

調理時間： 30分

ID 407549

佐藤加奈子（kaana57）

◎身体の内から元気をサポートします◎

具沢山の卵にチャーハンを包み、とろみあんをたっぷりかけた中華風オムライス。
優しいお味のとろ～りあんかけでほっこり♪
休日ランチや、受験生応援夜食にもぴったりです。

材料3人分

	温かいごはん	450ｇ
	チャーシュー（みじん切り）	50ｇ
	きざみねぎ	20ｇ
	鶏がらスープのもと（顆粒）	大さじ1/2
	塩こしょう	少々
A	溶き卵	2個×3
A	水	大さじ2×3
A	しょうゆ	小さじ1/2×3
A	黒こしょう	少々
A	干ししいたけ（薄切り）	1枚分×3
A	かに風味かまぼこ	30ｇ×3
A	きざみねぎ	小さじ1×3
B	干ししいたけの戻し汁	200ml
B	鶏がらスープのもと（顆粒）	小さじ2
B	オイスターソース、ごま油	各小さじ1
B	片栗粉	小さじ2
	ごま油	適量
	きざみねぎ（トッピング用）	適量

作り方

Point!

・卵が半熟になったらごはんをのせ、手早く包んで仕上げます。

干ししいたけを300mlの水で戻す。（できれば冷蔵庫で一晩置く。）
干ししいたけを薄切りにし、かに風味かまぼこをほぐす。
それぞれ目分量で3等分する。
フライパンにごま油を熱し、チャーシュー（みじん切り）を炒める。
温かいごはんときざみねぎを加え、鶏がらスープのもと（顆粒）と塩こしょうで味をととのえ、お皿に取り出す。
小鍋にB
干ししいたけの戻し汁 200ml、鶏がらスープのもと（顆粒）小さじ2、オイスターソース、ごま油各小さじ1、片栗粉小さじ2
を入れ、耐熱性のゴムべらなどでよく混ぜ合わせながら加熱する。
全体がフツフツしてから更に1分混ぜながら加熱する。
＜卵は１人分ずつ焼きます＞
A
溶き卵 2個×3、水大さじ2×3、しょうゆ小さじ1/2×3、黒こしょう少々、干ししいたけ（薄切り） 1枚分×3、かに風味かまぼこ 30ｇ×3、きざみねぎ小さじ1×3
の１人分をよく混ぜ合わせる。
直径20cm程度のフライパンにごま油を入れて熱し、Aを注ぎ入れる。
ふちが焼けたら全体に菜箸でぐるっと大きく混ぜ合わせるようにして焼く。
卵が半熟になったらごはんの1/3量を中央横に広げ、手前と奥の卵をごはん側に折り返してタイミング良くお皿に返す。
オムライスに3のとろみあんをかけ、きざみねぎ（トッピング用）を飾る。

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。