2019.11.07
分類主食
調理時間: 30分
ID 382096
ルーやトマト缶は不要!家にある調味料と食材、野菜の水分のみで栄養豊富な美味しいハヤシライスが作れます。お店で食べるようなこだわりを感じられる1品になってます。トマトに含まれるリコピンを効率よく吸収でき、血流改善・肥満予防・美肌効果などが見込めます。トマトの旨味を凝縮した心も体も喜ぶハヤシライスです☆
トマト | 大きめ2個 | |
玉ねぎ | 1個 | |
牛肉 | 160~180g | |
しめじ | 80g | |
サラダ油 | 大さじ1/2 | |
小麦粉 | 大さじ1 | |
バター | 10g | |
塩 | ひとつまみ | |
コンソメキューブ | 1個 | |
A
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ケチャップ | 大さじ3 |
A
|
ウスターソース | 大さじ3 |
A
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砂糖 | 大さじ3 |
A
|
醤油 | 大さじ1 |
ケチャップ 大さじ3、ウスターソース 大さじ3、砂糖 大さじ3、醤油 大さじ1
を加え、弱火のまま5〜8分程煮込む。つくメモ
<つくメモって?>
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