副菜
レンジで簡単！『かぼちゃの塩きんぴら』
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物14.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質13.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に作れるかぼちゃの塩きんぴらです♡かぼちゃの甘みと塩気のバランスがほどよく副菜におすすめです。
作り方
- 1
かぼちゃはワタを取り、細切りにする。 目安は5mm角、長さ4cmほど
- 2
ボウルにA 鶏がらスープの素小さじ１、みりん小さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1/2を加えよく混ぜ、ラップをして600Wで3分加熱する。
- 3
仕上げにお好みで黒ごまを振り掛ける。
作ってみた！
あき2026/04/29 14:46
黒ごま無くて白ごまで代用💦色鮮やかな一品なので食卓が華やかになるし お弁当にも大変重宝しています。甘さがないシーズンオフのカボチャも この味付けでホクホクになり美味しかったです！
なまけもの2022/02/21 11:08
はじめまして。 こちらのレシピは何度も活用させて頂いております！美味しいですよね。 さつまいもで作っても同じような味に仕上がりますか？
