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    副菜

    味付けシンプル、しっかりおいしい、かぼちゃと蓮根の塩きんぴら

    • 投稿日2021/10/31

    • 更新日2021/10/31

    • 調理時間10

    シンプル!でも塩こしょうだけでちゃんと美味しいです。 油を多めに揚げ焼きのようにするので柔らかめのチップスみたいな感覚です。子どもさんにも是非!

    材料4人分

    • かぼちゃ
      130g
    • 蓮根
      100g
    • 大さじ1半
    • 塩こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    かぼちゃはホクホクタイプだと崩れやすいので多めの油でさっとカリっと表面を焼く感じでいいです。 さっぱりサクっとした色の薄いタイプの方が向いているかもしれませんが、 ホクホクしたかぼちゃは味が濃くて崩れても美味しいです。

    • 1

      かぼちゃは5㎜厚み、1㎝幅くらいの薄切りにする。蓮根もだいたい大きさを揃える。

      味付けシンプル、しっかりおいしい、かぼちゃと蓮根の塩きんぴらの工程1
    • 2

      フライパンに油を熱し、かぼちゃ、蓮根を炒める。

      味付けシンプル、しっかりおいしい、かぼちゃと蓮根の塩きんぴらの工程2
    • 3

      火が通ったら塩こしょうを全体にふり、あれば青のりをかけて完成。

    レシピID

    424764

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    えつこ
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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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