2020.12.21
分類主菜
調理時間: 20分
ID 403479
豆腐と鶏ひき肉でヘルシーに仕上げた甘酢団子です♪
揚げたり焼いたりせず、茹でることでとってもヘルシーに仕上がってます(^^)/
物足りなさを軽減するため甘酢で絡めました!
豆腐を加えることでふわふわに仕上がりかさまし効果も◎
節約中にもぴったりな1品です(*^_^*)
充填豆腐 | 1パック(150g) | |
鶏ひき肉 | 250g | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
冷凍枝豆 | 適量 | |
A
|
生姜チューブ | 小さじ1 |
A
|
醤油・鶏がらスープの素 | 各小さじ1/2 |
A
|
塩胡椒 | 適量 |
A
|
片栗粉 | 大さじ1 |
B
|
水 | 100ml |
B
|
ケチャップ・酢・砂糖・醤油 | 各大さじ2 |
B
|
鶏がらスープの素 | 小さじ2 |
B
|
片栗粉 | 大さじ1/2 |
塩胡椒 | 適量 |
生姜チューブ 小さじ1、醤油・鶏がらスープの素 各小さじ1/2、塩胡椒 適量、片栗粉 大さじ1
を加えよくこねる。水 100ml、ケチャップ・酢・砂糖・醤油 各大さじ2、鶏がらスープの素 小さじ2、片栗粉 大さじ1/2
を加え片栗粉が溶けるまでよく混ぜ、火をつける。つくメモ
<つくメモって?>
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