副菜
簡単！さっぱり美味しい☆『水菜とちくわの梅ポンおかかサラダ』
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質3.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
水菜とちくわで作れる簡単サラダです♪ 梅の酸味に、かつお節の旨味を加え、ポン酢で手軽に味付けしたさっぱりおいしい１品になっています♡ ぜひお試しくださいね！
ポイント
すっぱいものが好きな方は梅肉チューブの量を増やしてもOKです！（梅肉チューブではなく梅ぼしを叩いたものを使っても◎）
レシピID：448297
更新日：2022/11/12
投稿日：2022/11/12
作ってみた！
aaaa2026/06/05 00:24
梅と鰹節多めで作りました！ さっぱりだけど梅とポン酢の割には酸味がきつすぎず、鰹節がいい仕事してました✨ 揚げ物の時などの副菜にとても良いです！ また作ります✨
チョビの助2025/10/14 21:10
梅チューブではなく 母の手作り梅干し叩いて 梅とポン酢でさっぱり☆✱.* 美味しく頂きました りなてぃさん レシピありがとうございます✨
milk2024/11/01 22:11
ちくわは倍量で🥗 水菜が暴れて（？）ちょっと長くなりましたが、梅かつおでさっぱり美味しくいただきました😊 たくさんできたので明日も頂きます🥢
ありみ2024/05/15 09:17
水菜が、シャキシャキで、すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/02/08 18:51
梅肉チューブが、すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
