副菜

【胡麻だれの生春巻きサラダ】お手頃食材で普段のサラダに♪

Name: 【胡麻だれの生春巻きサラダ】お手頃食材で普段のサラダに♪
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 生春巻きの皮 ４枚; グリーンリーフ ２枚; にんじん 1/4本; きゅうり 1/2本; かいわれ 1/2パック; プロセスチーズ ２個; マヨネーズ 大さじ２; すりごま 大さじ１; 砂糖・醤油 各小さじ1/2; 酢 小さじ１

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15分

総費用200円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー245kcal
炭水化物17.3g
脂質18.2g
たんぱく質6.5g
糖質15.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンやクリームチーズ、アボカドなどを巻いた生春巻きも大好きだけど、より日常のサラダに馴染むお手軽食材でコスパよく仕上げたレシピ🥒🥕！サラダを生春巻きの皮で巻くことでパクパク食べやすく、あまりがちな生春巻きの皮で普段のサラダを作れるのでおすすめです✨巻いているからこそ、存分に味わえる生野菜のシャキシャキ食感が癖になります🫶簡単胡麻だれと合わせてぜひ♪

材料2人分

生春巻きの皮
４枚
グリーンリーフ
２枚
にんじん
1/4本
きゅうり
1/2本
かいわれ
1/2パック
プロセスチーズ
２個
A
マヨネーズ
大さじ２
A
すりごま
大さじ１
A
砂糖・醤油
各小さじ1/2
A
酢
小さじ１

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
きゅうりは細切り、にんじんは千切り、プロセスチーズは縦半分に切る。
2
生春巻きの皮を水で濡らし、でこぼこしている面を上にして、グリーンリーフ、かいわれ、にんじん、きゅうりをのせ、プロセスチーズを真ん中にのせる。ひと巻きし、両端を折りたたんで最後まで巻く。
3
斜め半分に切って器に盛り付ける。 A マヨネーズ大さじ２、すりごま大さじ１、砂糖・醤油各小さじ1/2、酢小さじ１を混ぜ合わせたれを作り、一緒に添える。

ポイント

●生春巻きの皮は業スー商品を使用しました！コスパが良くおすすめです！ ●生春巻きの皮を全体的に水で濡らしたら、具材をのせ、包める硬さまでふやけたら巻いてください。 ●器に盛り付ける際は、生春巻きの皮同士がくっつくので、少し間隔をあけて並べると、お箸で取りやすいです🙆‍♀️ ●具材はお好みで自由にアレンジできます！

レシピID：497142

更新日：2025/03/14

投稿日：2025/03/14

作ってみた！

レビュー（2件）

もんぶらん°・*:.。.☆
2025/10/27 10:10
生春巻き💕身近な食材で作ってみました初なので不格好なのはご愛嬌(୨୧ ❛ᴗ❛)✧ 手前の3つは娘のお弁当残りの青椒肉絲とチーズ〜あとはササミを野菜とチーズでやってみました。ゴマだれと既存のチリソースと合わせて夜に頂こうと思います(*^^*)ʓ ꩢ ʓ ꩢʓ Խʓ Խ りなてぃさんのレシピいつもありがとうございます⭐️𓂃꙳⋆⭐️𓂃꙳⋆💕
とーるじーじ
2025/04/01 17:53
作って見ました。生野菜が沢山食べれて良かったです。胡麻だれが良く合っていくらでも食べれそうな感じでした。