副菜
【さつまいもの黒ごまサラダ】レンジで簡単！和えるだけ♪
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物24.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コロコロさつまいもに黒ごまを合わせた 簡単サラダです！食材ひとつで作れて あと１品ほしい時にもおすすめ🍠✨ お弁当の副菜にもぴったりです🍱 レンジで手軽に作れるので、 ぜひお試しください🥰
ポイント
●レンジ加熱後、さつまいもに火が通っているか確認してください。まだ固いようであれば、追加で30秒ずつ加熱してください。（加熱しすぎると水分が抜けて食感が悪くなるので、様子をみながら追加加熱をしてください。） ●さつまいもの甘味や好みによって、砂糖の量は減らすなど自由に調整してください。
レシピID：506704
更新日：2025/08/29
投稿日：2025/08/29
作ってみた！
キャピタン2025/12/11 13:17
ユーザー友のmilkさんの美味しそうな投稿を拝見して作りました😊✨ トーストに使った余りのさつまいもを活用です！ 小さく切ったさつまいもに、和風な味付け、お酢でさっぱり、ごまマヨがよく合います⭐️ とても美味しいです😊✨ パクパク食べられます⭐️ また作りたいです！ milkさん、素敵な投稿でレシピのご紹介ありがとうございます😸💕 りなてぃさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
milk2025/12/09 07:56
さつまいもの小さめの使い道に迷っていたところ、こちらのレシピ発見🍠👀 皮剥いたのでカサと彩りが減りましたが、、 ほんのり甘いさつまいもにごまの香ばしさ✨ お酢が入るのに酸っぱくならず、むしろ甘さが引き立つ感じでとっても美味しかったです😋 2歳芋好き息子もバクバク︎食べていました💕 また小さめのさつまいもに困ったら作りたいです🎶
13223832025/10/23 13:10
簡単に美味しくできました〜！ また作ります！
