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    副菜

    レンジで!かぼちゃの粒マスタードサラダ

    • 投稿日2015/08/09

    • 更新日2015/08/09

    • 調理時間15

    旬のかぼちゃを、酸味を効かせたサラダにしました。さやいんげんとアーリーレッドで彩りもバッチリ!

    材料2人分

    • かぼちゃ
      1/4個(500g前後)
    • さやいんげん
      4本
    • アーリーレッド(赤玉ねぎ)
      1/6個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      粒マスタード
      大さじ1
    • 小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    夏のかぼちゃは水分が多いので、電子レンジで火を通すとべちゃっとしにくくなります。

    • 1

      かぼちゃは1口大に切って、耐熱皿に並べて塩を振る。ラップをし、500wの電子レンジで約7分加熱する(竹串がスッと入るまで)。

    • 2

      さやいんげんは長さを3等分するように斜め切りにする。かぼちゃの上に並べてラップをし、500wのレンジでさらに約1分半、さやいんげんに火が通るまで加熱する。

    • 3

      アーリーレッドは粗みじんに切る。水にさらした後、ザルにあけてキッチンペーパーなどでしっかり水気を切る。

    • 4

      ボウルにA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大さじ1と野菜を入れ、よく和えて器に盛る。

    レシピID

    130266

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