副菜

ミモザサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹で卵をミモザの花に見立てた春色サラダがあれば食卓が一気に華やぎます!

材料4人分(4人分)

  • レタス、ベビーリーフなどの葉野菜
    適量
  • スナップエンドウ
    6本
  • ミニトマト
    6個
  • 茹で卵
    2個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    塩、胡椒
    適量

作り方

  • 1

    レタスは食べやすくちぎり、ベビーリーフとともに水に放つ。よく水をきり冷やしておく。スナップエンドウはさっと塩ゆでする。

  • 2

    茹で卵は白身と黄身に分け、白身はみじん切りに、黄身はザルで裏ごしする

  • 3

    皿に葉野菜、半割にしたスナップエンドウ、ミニトマトを盛りつけ、白身をのせ、その上に黄身を散らす。

  • 4

    ドレッシングの材料A.を混ぜ合わせ、食べる直前にかける。

ポイント

お好みのドレッシングでもOKです

作ってみた!

質問

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