副菜

新筍のあっさりポン酢和え【季節のスピードメニュー】

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筍のあく抜き時間を除く
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新筍の超絶スピードメニューです! 筍の柔らかい部分を使ってポン酢とかつお節で合えてみました。 シャキシャキとした食感とポン酢の酸味、かつお節の風味は相性抜群! 簡単な副菜として、是非お試しください♪

材料2人分

  • A
    出汁ポン酢
    小さじ1
  • A
    鰹節
    一つまみ
  • 1本

作り方

  • 下準備
    筍のあく抜きをする。あく抜きの方法はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/244468/recipe/410837

  • 1

    【筍の皮を剥く】 穂先の黒い部分がなくなるぐらいの実の部分まで皮を剥く。

    新筍のあっさりポン酢和え【季節のスピードメニュー】の工程1
  • 2

    穂先1㎝程度は固いので、切り落とす。

    新筍のあっさりポン酢和え【季節のスピードメニュー】の工程2
  • 3

    あく抜きをした筍の穂先と根本の間で2等分に切り、穂先の方の柔らかい部分は千切りする。

    新筍のあっさりポン酢和え【季節のスピードメニュー】の工程3
  • 4

    ①にA 出汁ポン酢小さじ1、鰹節一つまみをかける。

    新筍のあっさりポン酢和え【季節のスピードメニュー】の工程4

ポイント

新鮮な筍の美味しい調理方法♪超簡単でシンプルですが、あっさりと美味しいので和食の日の副菜にぴったり。一品あるだけで、春を感じられる献立になりますよ。 ポン酢は普通のポン酢よりも出汁ポン酢の方がより会います。 普通のポン酢しかない方は、少しだけめんつゆや白だし等を混ぜてみてください!

作ってみた!

質問

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