主食

サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめん

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5分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

業務スーパーの激うまサバ缶を使って簡単アレンジ素麺。 梅しそ風味のサバ缶と大葉の風味がそうめんと相性抜群です。 暑い夏におすすめの一品!是非一度お試しください♪

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • 大葉
    5枚
  • トマト(中)
    1個
  • A
    おろしショウガ
    小さじ1
  • A
    サバ缶
    1缶
  • A
    めんつゆ
    大さじ3
  • A
    黒酢(米酢・穀物酢も可)
    大さじ1
  • A
    ゴマ油
    大さじ1
  • 刻みネギ
    適量
  • いりごま
    適量
  • 卵黄
    人数分

作り方

  • 下準備
    大葉5枚…千切り トマト(中)…5mm~1㎝の角切り ◎今回使用したサバ缶(梅しそ風味)はこちら→

    サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめんの下準備
  • 1

    ボウルに下準備済みの大葉・トマトとA おろしショウガ小さじ1、サバ缶1缶、めんつゆ大さじ3、黒酢(米酢・穀物酢も可)大さじ1、ゴマ油大さじ1を入れる。 ヘラでサバをざっくりと潰しながら混ぜる。

    サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめんの工程1
  • 2

    鍋にたっぷりの水をはり、そうめんを表記通り茹でる。 茹で上がったら氷水でしっかりと締める。 ※水分が残らないようにしっかりと手で絞ると良いです。

    サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめんの工程2
  • 3

    そうめんを①のボウルに入れ、全体にタレが馴染むように和える。

    サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめんの工程3
  • 4

    お皿に盛り、刻みネギといりごま、卵黄を乗せる。

    サバ缶(梅しそ風味)で!夏に嬉しい絶品創作そうめんの工程4

ポイント

◎今回は業務スーパーのサバ缶梅しそ風味(167円)を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら