フードプロセッサーいらず！かぼちゃのスパイスパテ

材料2人分

• かぼちゃ
  100g
• 豆乳
  大さじ3
• A
  メープルシロップ
  小さじ1
• A
  醤油
  小さじ1/2
• A
  塩
  少々
• A
  カレー粉
  小さじ1/3

作り方

• 1

  かぼちゃは皮をそぎ、2cm角の小さめに切る。

• 2

  鍋にかぼちゃ、水(かぼちゃが浸るぐらい)を入れて中火にかけ、5分ほどかぼちゃが潰れるまで茹でる。

• 3

  火を止め、かぼちゃを鍋の中でしっかり潰し、豆乳を少しずつ加えて溶きのばす。(ポタージュのような状態になる)

  
• 4

  A メープルシロップ小さじ1、醤油小さじ1/2、塩少々、カレー粉小さじ1/3を加えて混ぜ、弱火で水分を飛ばす。

ポイント

・かぼちゃに火が通らないほど蒸発してしまったら、水を足しましょう ・水分を飛ばす際は、冷めると硬くなるので、スプーンですくって落ちない程度の少し柔らかい程度で火を止めましょう ・クミンやナツメグを加えるとより風味が増します ・細かく砕いたアーモンドをふりかけてもおいしいです

作ってみた！

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