副菜

ポン酢で味つけ!里芋とレタスのマッシュサラダ

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  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢と柚子胡椒を使って、さっぱり酒のおつまみになるような大人のポテトサラダに仕上げました♪

材料2人分

  • 里芋
    4個
  • レタス
    2枚(30g)
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2(お好みで)

作り方

  • 1

    レタスは1cm幅に切る

  • 2

    里芋は皮をむき、3cm角に切り、水に5分さらす。耐熱容器に入れ、600Wのレンジで3分〜柔らかくなるまで加熱する

  • 3

    里芋は熱いうちに潰し、A ポン酢大さじ1、塩こしょう少々、柚子胡椒小さじ1/2(お好みで)を加えて混ぜ、レタスを加えてさっくりと混ぜる

ポイント

・柚子胡椒を加えると味がしまって、大人味になります ・里芋が潰しにくいときには、厚手のビニール袋に入れタオルで包み、上から押さえるように潰すと簡単に均一に潰れます ・里芋を潰すと少し粘り残るので、食感のでる野菜を足すのがオススメです。今回は食感としてレタスを使用しましたが、玉ねぎやきゅうり、ガリやたくあんなどを入れるのもおいしいです

作ってみた!

質問

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