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    副菜

    ふわふわ卵のチリソース和え

    • 投稿日2016/06/09

    • 更新日2016/06/09

    • 調理時間15

    半熟にした卵に、チリソースを加え、トロッと仕上げてみました。そのまま食べても、炊きたてのご飯にかけても!

    材料3人分

    • 3個
    • ホタテ貝柱缶(割身)
      小1缶
    • 塩、こしょう
      少々
    • サラダ油
      小さじ2
    • にんにく、しょうが
      各1/2片
    • 長ネギ
      1/2本
    • A
      トマトケチャップ
      大さじ3
    • A
      ゆずぽん酢
      大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      100cc
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ2
    • 青菜
      少々

    作り方

    ポイント

    材料は、すべて用意し、卵に火が通りすぎないようにする。出来立てを食べた方が、ふわとろ感があります。青菜は、香菜、三つ葉、かいわれなど、お好きな葉を使って下さい。

    • 1

      ニンニク、しょうがは、みじん切りにし、長ネギは、薄く斜め切りにする。Ⓐの調味料を合わせておく。鍋に、ごま油を熱し、にんにく、しょうが、長ネギを炒め、Ⓐを加え、とろみをつけておく。

    • 2

      ホタテは、身をほぐし、汁と一緒にしておく。ボウルに卵をわりほぐし、ホタテ、塩、こしょうを加え、フライパンに、サラダ油を熱し、卵を半熟にし、①を加え、手早くゴムべらで混ぜ、器に盛り、青菜を飾る。

    レシピID

    140291

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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