副菜

エビと小松菜のオイスター炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むきエビと小松菜炒めに、桜えびのうま味もプラス!あんかけは、あえて別鍋で作り、トローリ全体にかかるようにしました。

材料3人分

  • むきエビ
    120g
  • 小松菜
    1袋
  • 桜えび(干し)
    3g
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • B
    50cc
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄に記載
  • 塩、こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ1、片栗粉 小さじ1/2

  • 1

    むきエビをボウルに入れ、Ⓐを入れて洗い、キッチンペッパーで水気をふき取り、塩、こしょうする。

  • 2

    小松菜は、洗い、食べやすい長さに切る。

  • 3

    フライパンに、ごま油を熱し、エビ、にんにくを炒め、エビが8割位、火が通ったら、小松菜、桜えびを加え、塩、こしょうし、さっと炒め、器に盛り付ける。

  • 4

    小鍋に、Ⓑを加え、プツプツしてきたら、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、③にかける。

ポイント

むきエビはほとんどの場合、背ワタの処理がされていますが、もししてなければ、取ってください。

作ってみた!

質問

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