主菜

『ねぎしょうが香る⭐︎』なすと春雨のオイスター炒め

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のmainaごはん🥕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫に残った食材をなんでも入れちゃえ! 今回は、 なす・豚こま肉・えび・キャベツ・長ねぎ を入れましたが、 きのこやトマト、いんげんやにんじんなど なんでも入れちゃってOKです♡ 『らくジャン!ねぎ香る万能しょうがだれ』には、 ねぎや香味油が入っているので、 味が決まりやすく万能です!

材料2人分

  • なす
    2個
  • むきえび
    100g
  • 豚こま肉
    100g
  • 春雨
    50g
  • キャベツ
    1/8玉
  • 長ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    大さじ2
  • らくジャン!ねぎ香る万能しょうがだれ
    大さじ1
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • オイスターソース
    大さじ1+1/2
  • しょうゆ
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・なすは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。 ・むきえびは背腸を除く。 ・春雨はお湯(分量外)に5分〜浸し、戻しておく。 ・キャベツは千切りにする。 ・長ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油・『らくジャン!ねぎ香る万能しょうがだれ』・にんにくチューブ・長ねぎを熱し、香りが出たら、むきえび・豚こま肉を炒める。

  • 2

    なす・キャベツ・水気を切った春雨・塩こしょうを加え、しんなりとするまで炒める。

  • 3

    オイスターソース・しょうゆを加え、水分が少なくなるまで炒める。

ポイント

なすがしんなりとするまで、 少し時間がかかるので、 中火でじっくりと炒めましょう♪ 『らくジャン!ねぎ香る万能しょうがだれ』 がない場合は、 しょうがチューブ(小さじ1)でも代用出来ます。

作ってみた!

質問

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