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    主菜

    ほうれん草と鶏肉のグラタン

    • 投稿日2017/02/27

    • 更新日2017/02/27

    • 調理時間25

    ほうれん草とホワイトソースの相性はバツグン!ホワイトソースを作らずに、バターと薄力粉を混ぜて、最後にとろみをつけて完成です。

    材料3人分

    • 鶏胸肉
      1枚(正味200g)
    • ほうれん草
      1束
    • 玉ネギ
      1/4個
    • バター
      15g
    • A
      牛乳
      250cc
    • A
      コンソメ顆粒
      小さじ1/2
    • A
      パルメザンチーズ
      大さじ1
    • A
      2まみ
    • 生クリーム
      50cc
    • B
      薄力粉
      大さじ1
    • A
      バター
      10g
    • ピザチーズ
      適量
    • パセリ(みじん切り)
      少々
    • 塩、こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    Ⓑを混ぜる時、ゴムべらで、まんべんなく混ぜる。

    • Ⓑのバターは、3mm角に切り、薄力粉と指で混ぜておく。トースターは、予熱しておく。

      ほうれん草と鶏肉のグラタンの下準備
    • 1

      ほうれん草は、分量外の塩を入れ、茹でて、絞り食べやすい長さに切る。鶏胸肉は、皮、脂を取り除き、小さめのひと口大に切り、塩、ショウをふる。玉ネギは、みじん切りにする。

    • 2

      フライパンに、バターを溶かし、鶏胸肉、玉ネギを炒め、肉に火が通ったら、Ⓐを加えひと煮立ちさせ、ほうれん草を加え、全体が混ざったら、下準備したⒷを加え、混ぜ、生クリームを加える。

      ほうれん草と鶏肉のグラタンの工程2
    • 3

      グラタン皿に②を盛り、ピザチーズをのせ、トースターで焼き、パセリを散らす。

    レシピID

    146841

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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