副菜

ネギまみれの塩豚肉炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と長ネギをさっぱりと塩味で炒め、万能ねぎもたっぷりかけて!

材料2人分

  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    200g
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • A
    大さじ2
  • 長ネギ(斜め切り)
    1本分
  • B
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • B
    100cc
  • B
    みりん
    小さじ2
  • B
    4つまみ
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    4本分
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚肩ロース肉は、食べやすい長さに切り、A 塩、こしょう少々、にんにくチューブ5cm、酒大さじ2と一緒にボウルに入れ、揉みこむ。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、①を炒め、肉に8割程、火が通ったら、長ネギを加え炒め、B 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、水100cc、みりん小さじ2、塩4つまみ、片栗粉小さじ1/2を加え、とろみがついたら、器に盛り、万能ねぎをかける。

ポイント

豚肩ロース肉の他に、豚バラ肉でもOKです。薄切り肉を使うと食べやすいです。

作ってみた!

質問

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