副菜

ネギいっぱいのなすとチーズの豚肉巻き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉にナス、大葉、スライスチーズを重ねクルクルと巻いて焼き、ゆずポン酢ごま風味でいただきます。急に暑くなって、食欲のなくなる時期に是非!

材料2人分

  • 豚ロース肉(薄切り)
    8枚(20g×8枚)
  • ナス
    1本
  • スライスチーズ
    4枚
  • 大葉
    4枚
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    ゆずポン酢
    50cc
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    白すりごま
    小さじ1/2
  • 万能ネギ(小口切り)
    4本
  • 七味唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    ナスは、ヘタを取り、縦に4等分し、水にさらし、水気をきる。豚ロース肉(薄切り)は、写真のように、2枚を広げ、塩、こしょうをふる。

    ネギいっぱいのなすとチーズの豚肉巻きの工程1
  • 2

    ①の肉に、スライスチーズ、大葉、ナスを重ね、クルクルと巻く。

    ネギいっぱいのなすとチーズの豚肉巻きの工程2
  • 3

    ②に、軽くこしょうをふり、フライパンに、ごま油を熱し、とじめを下にして焼き、焼き目がついたら、転がして焼く。取出し、斜めに半分に切り、器に盛り、万能ネギ(小口切り)をたっぷりとかけ、A ゆずポン酢50cc、ごま油大さじ1、砂糖小さじ2、白すりごま小さじ1/2のたれもかけ、七味唐辛子をふる。

    ネギいっぱいのなすとチーズの豚肉巻きの工程3

ポイント

スライスチーズは、溶けないタイプを使用。溶けるチーズでもOKですが、フライパンに、溶け出る量が増えます。もし、溶けるタイプで、フライパンにチーズが流れ出てしまう場合は、器に、豚肉巻きを盛り付け、上から溶け出したチーズをかけて、万能ねぎをかけても!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら