副菜

豆苗と塩コンブのナムル

Name: 豆苗と塩コンブのナムル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豆苗 １袋; 塩コンブ ５ｇ; しょうゆ 小さじ１/2; 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ１/4; 白すりごま 小さじ１/2; ごま油 大さじ１; 砂糖 ３つまみ; にんにくチューブ ２ｃｍ; みりん 大さじ１

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5分

エネルギー85kcal
炭水化物6.4g
脂質6.8g
たんぱく質2.5g
糖質5.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗と塩コンブをレンジでチンして、調味料と混ぜるだけの簡単な一品です！

材料2人分

豆苗
１袋
塩コンブ
５ｇ
A
しょうゆ
小さじ１/2
A
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ１/4
A
白すりごま
小さじ１/2
A
ごま油
大さじ１
A
砂糖
３つまみ
A
にんにくチューブ
２ｃｍ
A
みりん
大さじ１

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
豆苗は、根元を切り、さっと洗い、塩コンブを加え、ラップして、レンジ(500w)で、1分かける。
2
①のラップを、はずし、A しょうゆ小さじ１/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ１/4、白すりごま小さじ１/2、ごま油大さじ１、砂糖３つまみ、にんにくチューブ２ｃｍ、みりん大さじ１を加え混ぜ、器に盛り付ける。