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フライパンひとつで!揚げずに、焼くだけでできます!
ナスは、短い場合は、2本、長い場合1本使用。
長ネギは、みじん切りにする。
ボウルに、A 鶏ひき肉150g、長ネギ(みじん切り)10cm、塩少々、片栗粉小さじ2、マヨネーズ大さじ2を入れ、よくこね、6等分する。
ナスは、乱切りにし、さっと水にさらし、水気をきる。
フライパンに、ごま油を熱し、①をフタをして焼き、上下を返したら、②、ごま油を加え、焼く。
肉、ナスに火が通ったら、B めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、水大さじ2、しょうゆ小さじ2、酢小さじ2、砂糖大さじ1、片栗粉小さじ1/2を加え、とろみがついたら器に盛り付ける。
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2024/10/01
2024/09/30
さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。