副菜

フワフワ卵のカニカマ入りあんかけ

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

半熟の卵に、カニカマ入りあんをかけて! アツアツ、フワフワの出来たてを召し上がれ♥

材料2人分

  • 3個
  • 塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • カニかまぼこ
    6本
  • A
    50cc
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ1、片栗粉 小さじ 1/2を混ぜる。

  • 1

    卵は、ボウルに割りほぐし、塩、こしょうをふる。 カニかまぼこは、裂いておく。

    フワフワ卵のカニカマ入りあんかけの工程1
  • 2

    フライパンに、サラダ油を熱し、卵を入れ、強火でゴムべらを使い、まとめる。

    フワフワ卵のカニカマ入りあんかけの工程2
  • 3

    ②を、器に盛る。

    フワフワ卵のカニカマ入りあんかけの工程3
  • 4

    小鍋に、A 水50cc、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、みりん大さじ1、カニかまぼこを入れ、沸いてきたら、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、③にかけ、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

卵は、中がトロトロが美味しいので、火を入れ過ぎない。

作ってみた!

質問

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