副菜

ビールにピッタリなガリバタチキン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルに、塩、ガーリックパウダー、バターで味つけただけのビールに合うおつまみです♥

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 小玉新じゃが
    3個(140g)
  • オリーブ油
    小さじ1
  • A
    塩、粗挽き黒こしょう
    少々
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • バター
    15g

作り方

  • 1

    小玉新じゃがいもは、皮をよく洗い、4等分し、水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(600w)で3分かける。串が通ればOK!

    ビールにピッタリなガリバタチキンの工程1
  • 2

    鶏もも肉は、ひと口大に切り、A 塩、粗挽き黒こしょう少々、ガーリックパウダー小さじ1/4を振る。 フライパンに、オリーブ油を熱し、フタをして、皮を下にして焼く。

    ビールにピッタリなガリバタチキンの工程2
  • 3

    鶏もも肉の上下を返したら、①を加え、フタをして、強めの弱火で焼く。

    ビールにピッタリなガリバタチキンの工程3
  • 4

    肉に、火が通ったら、バターを加え、全体を絡め、器に盛り付ける。

    ビールにピッタリなガリバタチキンの工程4

ポイント

ジャガイモ、鶏肉をバターで混ぜるとき、ゴムべらを使うと、じゃがいもが崩れにくくなります。

作ってみた!

質問

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