副菜

パプリカと鶏ひき肉のきんぴら風

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パプリカは、炒めても食感がシャキッとしていて美味しく食べられます!

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • パプリカ(赤、黄色)
    各1/2個
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 少々
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    パプリカ(赤、黄色)は、ヘタ、種を取り除き、縦に、5mm幅に切る。

  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、鶏ひき肉に、塩、酒を振り、炒める。 肉の色が変わったら、①、A しょうゆ小さじ1/2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、白すりごま大さじ1/2を加え炒める。 器に盛り付ける。

    パプリカと鶏ひき肉のきんぴら風の工程2

ポイント

パプリカを加えたら、強めの中火にして、しっかりと味をしみ込ませて下さい。

作ってみた!

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