副菜

春キャベツとサラダチキンの中華サラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の柔らかい春キャベツを使ったサラダです。 サラダチキンを使用するので、火を使わずに調理できます!

材料3人分

  • 春キャベツ
    1/4個(正味120g)
  • サラダチキン
    1パック
  • 万能ねぎ(小口切り)
    大さじ2
  • A
    ゴマ油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    白いりごま、白すりごま
    各小さじ2
  • A
    砂糖、しょうゆ
    各小さじ1/4
  • 飾り用万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツは、3mm幅に切る。 サラダチキンは、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    ボウルに、①、万能ねぎ(小口切り)、A ゴマ油大さじ1、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1、白いりごま、白すりごま各小さじ2、砂糖、しょうゆ各小さじ1/4を加え混ぜ、器に盛り、飾り用万能ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

時間が経つと、キャベツから水分が出てしまうので、できたてを食べてください。

作ってみた!

質問

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