副菜

スナップエンドウと牛肉のオイマヨ炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食感の良いスナップエンドウを使った炒め物です。

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    150g
  • スナップエンドウ
    100g
  • 黄色パプリカ
    1/4個
  • ゴマ油
    小さじ2
  • A
    塩、コショウ
    少々
  • A
    大さじ1
  • A
    ショウガ、ニンニクチューブ
    各3cm
  • B
    オイスターソース、みりん
    各大さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 1

    牛薄切り肉は、食べやすい長さに切り、A 塩、コショウ少々、酒大さじ1、ショウガ、ニンニクチューブ各3cmをもみこむ。 スナップエンドウは、すじを取り、半分の斜め切りにし、黄色パプリカは、乱切りにする。

    スナップエンドウと牛肉のオイマヨ炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、ゴマ油を敷き、牛薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら、スナップエンドウを加え炒め、肉に火が通ったら、黄色パプリカ、B オイスターソース、みりん各大さじ1、しょうゆ小さじ1、マヨネーズ大さじ1を加え炒め、器に盛る。

    スナップエンドウと牛肉のオイマヨ炒めの工程2

ポイント

スナップエンドウをさっと炒めるとシャキシャキ感がでます。

作ってみた!

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