メールで送る
印刷する
埋め込む
炒めても、揚げても美味しいズッキーニ! カロリーも低いのでとってもヘルシー、 油と相性の良いショウガ風味の炒め物です。
調味料を加えたら、半量になるまで炒めてください。
ズッキーニは、棒状に切り、玉ねぎは、スライスする。 豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、A ニンニクチューブ3cm、しょうがチューブ5cm、酒大さじ1、醤油小さじ1をもみこむ。
フライパンに、ごま油を敷き、豚薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら、ズッキーニ、玉ねぎを炒め、玉ねぎが半透明になったら、B 醤油小さじ4、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、白すりごま小さじ1を加え炒め、皿に盛り、白いりごまを散らす。
395641
2024/10/01
2024/09/30
さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。