主菜

【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主菜だけでなくお弁当のおかずにもおすすめな一品。今回は生姜も美味しく食べられるように千切りにして加えました◎

材料2人分

  • 豚こま肉
    220g
  • ズッキーニ
    1本(170g)
  • 生姜
    25g
  • 大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • こめ油(サラダ油)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚こま肉を一口大に切る。 ・ズッキーニを半月切りにする。 ・生姜を千切りにする。

    【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒めの下準備
  • 1

    フライパンにこめ油(サラダ油)を引いて熱し、中火で豚こま肉を炒める。

    【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒めの工程1
  • 2

    8割ほど炒めたら、生姜を加えてさっと炒める。

    【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒めの工程2
  • 3

    ズッキーニも加えて炒め合わせる。

    【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒めの工程3
  • 4

    ズッキーニに火が通ったら、酒を加える。水分が飛んだらA オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ1を加えてよくからめる。

    【ご飯が進む!】豚肉とズッキーニの旨生姜炒めの工程4

ポイント

・ズッキーニは生でも食べられるので、お好みの炒め具合で、合わせ調味料をからめてください。

作ってみた!

質問

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