副菜

きのこたっぷりなアヒージョ

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  • エネルギー710kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質72.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好きなキノコをたくさん入れてアヒージョに! アヒージョは、材料を入れて、弱火でオリーブ油で加熱すれば出来上がりなので作ってみると意外と簡単です!

材料2人分

  • ブナシメジ
    小1袋(100g)
  • マイタケ
    50g
  • エリンギ
    50g
  • マッシュルーム
    3個
  • スライスベーコン
    2枚
  • にんにく
    2片
  • オリーブ油
    150ml
  • ハーブソルト
    小さじ1/2
  • ローズマリー(あれば)
    2本
  • 鷹の爪
    1本
  • パン
    適量

作り方

  • 1

    ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。 マイタケは、小房に分ける。 エリンギは、食べやすい大きさに切り、マッシュルームは、半分に切る。 スライスベーコンは、1cm幅に切り、にんにくは、スライスする。

  • 2

    小さめのフライパン(18cm)に、オリーブ油、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火にかける。 にんにくの香りが出てきたら、①のキノコ類、スライスベーコン、ハーブソルト、ローズマリー(あれば)を加え加熱する。 鷹の爪は、途中で取り出す。

    きのこたっぷりなアヒージョの工程2
  • 3

    取り出した鷹の爪を飾り、パンを添える。

ポイント

オリーブ油は、弱火で食材を加熱してください。 マッシュルームは、生を使用しています。

作ってみた!

質問

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