主菜

生秋鮭ときのこの粒マスタードソース

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15分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生秋鮭を使った秋らしいメニューです。 きのこをたっぷりと加え、ソースは、粒マスタード、生クリーム、コンソメで!

材料2人分

  • 生秋鮭
    2切れ
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ブナシメジ
    1/2パック(50g)
  • エリンギ
    1/2パック(50g)
  • マイタケ
    小1パック
  • 白ワイン
    大さじ1/2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    生クリーム
    1/2カップ
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    3つまみ
  • バター(有塩)
    15g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩、コショウ
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    生秋鮭は、一口大に切り、塩、コショウし、ビニール袋に薄力粉と一緒に入れ、粉をまぶす。 フライパンに、サラダ油をひき、生秋鮭を蓋をして焼き、上下を返し、白ワインをふる。

    生秋鮭ときのこの粒マスタードソースの工程1
  • 2

    玉ねぎは、薄くスライスし、ブナシメジは、根元を切り、小房に分け、エリンギは、食べやすい大きさに切り、マイタケは、食べやすく裂く。

  • 3

    ①に玉ねぎ、バター(有塩)を加え炒め、玉ねぎが半透明になったら、きのこ類を加え炒める。 A 粒マスタード小さじ2、生クリーム1/2カップ、コンソメ顆粒小さじ1/2、砂糖3つまみを加え、とろみがついたら器に盛りつける。

    生秋鮭ときのこの粒マスタードソースの工程3

ポイント

キノコ類は、しいたけ等お好きな物を加えても! 生秋鮭を焼いて、上下を返す時、フライパン返しを使うと形が崩れにくくなります。 白ワインが無ければ、日本酒で代用してください。

作ってみた!

質問

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