副菜

ベビーホタテとスナップえんどうのレモンバター&オイマヨ炒め

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップえんどうを炒めたら、ベビーホタテ、調味料を加え炒めたら出来上がり! レモンの爽やかさと、旨みたっぷりのオイスター、マヨネーズがあう、おつまみです。

材料3人分

  • ベビーホタテ(茹で)
    150g
  • スナップえんどう
    120g
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    バター(有塩)
    20g
  • A
    レモン汁、みりん
    各大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    スナップえんどうは、ヘタ、筋を取る。 フライパンに、サラダ油をひき、スナップえんどうを炒め、火が通ったら、ベビーホタテ(茹で)、A バター(有塩)20g、レモン汁、みりん各大さじ1、オイスターソース小さじ2、マヨネーズ大さじ1、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加え炒める。 器に盛り付ける。

ポイント

スナップえんどうは、筋が両側についているので、両方取ってください。

作ってみた!

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